我孫子駅より徒歩3分のなかむら歯科｜適切な歯ブラシの圧はどのくらい？

適切な歯ブラシの圧はどのくらい？

歯科衛生士の河合です！最近はやっと春らしい暖かさになってきてつい眠くなってしまいます😪💤

写真は最近食べた春らしいいちごのケーキです🍰

 

今日は適切なブラッシング圧についてお話させていただけたらなと思っています！

みなさん自分のお口を見てなんだか最近歯茎が下がってきたな、冷たいものでしみるようになったな、なんてことはありませんか🦷？それは日頃のブラッシング圧が関係しているかもしれません。

正しいブラッシング厚の目安としては🙌🏻

だいたい150〜200gの圧で磨きましょう！

それはどのくらいの圧かというと、歯に当てた時歯ブラシの毛が広がっていない状態です。また、歯と歯の間に歯ブラシの毛先が入っているかも確認しましょう！

※強い力で磨いても、汚れが多く取れるわけではありません🙅‍♂️

また、強く磨きすぎてしまうと、歯茎が下がったり、知覚過敏になったりしてしまうので、まずは鏡で見ながら正しい圧で磨けているかぜひ確認してみてください☺️🌸