我孫子駅より徒歩3分のなかむら歯科｜むし歯は予防できます✌️

こんにちは〜 歯科衛生士の大橋です。 幼稚園や学校が夏休みに入りましたね🌻 わが子も、海に行きたいプールに行きたい公園行きたい動物園行きたい公園行きたい遊園地行きたい公園行きたいちょっとそこまでお散歩したい。。 うん！！いつもどおりですね😉   夏休み中は幼稚園や学校にいるより、 糖分の多いジュースやスポーツドリンク、果物やお菓子 などを飲食する機会が増えるのではないでしょうか？ 糖質、😈むし歯菌も大好きなんです💦💦   人によってむし歯のなりやすさには差があります。 残念ながら同じ永久歯は二度と萌えてこない。。かなしいけど事実。😢   むし歯は予防できます‼‼ 歯やお口の中にお悩みがなくても 半年以上、歯医者さんを受診していなければ、まずは歯科検診を受けてみましょう。 歯科に関しては、思い立ったら早い方が得ですよ〜🎵早く知れてラッキー🤩   ぜひこの夏休みを利用して、お子様と一緒に歯科検診をうけましょう✨ 親子で検診、お待ちしてます😊💪    ……

こんにちは、歯科医師の影山です。 もうすぐ祇園祭の季節ですね。 今年の梅雨は雨が多くて、朝と昼の気温の差が激しくて体調を崩しがちの方も多いですようですね。   私はこの2年ほど風邪をひいたりして大きく体調を崩していません。 冬にマスクをしている人は多いと思いますが、 私は　お口テープ　をしています。 お口テープのおかげで風邪をひきにくくなったのではないかと。   お口テープの効果 1 口腔乾燥が防げる 口を開けて寝ていると外気が直接体内に入ってくるので、 空気中の細菌を取り込みやすくなるなり口の中が乾燥する。 風邪、インフルエンザにかかりやすくなる。 （また口臭、虫歯、歯周病、歯列不正、顎関節症などのリスクも上がる。） 2 鼻呼吸になる（鼻呼吸をする） 鼻の中にはフィルターの役割をするところがある。 このフィルターが空気流れを緩やかに、温め、加湿しながらゴミをキャッチする。 鼻呼吸は口呼吸よりも多く空気を肺に取り込むことができる。   ここでちょっとした実験 ビニール袋を二枚準備 口から思いっきり空気を吸い込む。ビニールに呼気を溜めて縛る。 同じ様に鼻から思いっきり空気を吸い込みビニール袋に溜める。 比べれみると膨らみの違いわかると思います。 約5〜10パーセントくらいの差がみられると思います。 私はこの実験を椅子に座った状態でおこないました。 胸が縮こまりがちなデスクワークや勉強をしていて机に向かっている状態と同じです。 　　　鼻呼吸をするゆっくりと空気が肺に入り、肺の隅々まで空気が入るのがわかると思います。 ちなみに口呼吸は取り込んだ酸素の約90%を脳に届ける鼻呼吸に比べて、 たったの40%しか酸素を届けることができないのだとか。 就寝時にお口テープをしますが、初めは息苦しく感じるかもしれません。 抵抗感を感じるかもしれませんがゆっくり深呼吸しているといつの間にか寝ていますよ。 目覚めもいいかもしれません。 お口テープの貼り方には過去のブログを参考にしてください。    ……

  みなさん、こんにちは‍( ˆoˆ )/     ７月に入り1週間がたちました☀ 今日は七夕ですね⭐ まだ梅雨入り前だったお天気の良い日に七夕の願い事を書いてきました、晴れ女のおしのです(*´艸`*)✨ みなさんは短冊に願い事を書きましたか？     今日はあいにくのお天気ですが、七夕に降る雨を催涙雨といって、1年ぶりに会うことができた織り姫と彦星が、流した嬉し涙❤ていう説もあるそうなんですって✨ロマンティックですね❤❤七夕に雨が降っても、そういうことなんだと思うようにします( ˆoˆ )/笑         まだしばらく雨は続きますが 梅雨が明ければ、本格的なあつーい夏がはじまりますね☀✨     熱中症対策に水分補給を！ とよく言われることですが、みなさんは水分補給になにをとっていますか？ 塩分や栄養を含むスポーツドリンクがよいと思われがちですが、スポーツドリンクは飲みすぎると歯に悪影響が.. スポーツドリンクには500mlのペットボトル1本に約25gの糖質が含まれています。角砂糖にしてみるとおよそ10個分です。 スポーツドリンクの飲み過ぎは糖分の過剰摂取で虫歯になりやすくなるだけでなく、ペットボトル症候群といって、急性の糖尿病を引き起こす事もあるんだそうです！！     水分補給は大切ですが、くれぐれもスポーツドリンクの取り過ぎにはお気をつけて‍⚠⚠ スポーツドリンクのあとに水やお茶を飲んで、糖分を取り過ぎないようにしたらいいかもしれないですね！ 暑い夏を乗り越えましょうね❤……

口腔外科の日 7月6,13,20,27日 口腔外科担当医　Dr.長井,Dr飯坂 歯列矯正の日 7月2,5,12,19,23,30日 歯列矯正担当医 恐れ入りますが、学会、研修会等に参加するため担当医、担当衛生士が変更になる場合があります。予約の際にご確認ください。 学会、研修会参加 JIADS例会　　Dr神山 JIADS木曜症例検討会　発表　　Dr神山 CTG例会 　　　Dr神山 MEAW 林治幸矯正歯科研修会　　 Dr神山Dr美穂Dr影山……

こんにちは、なかむら歯科の仲村信慶です。 落ち着かない天候の日々ですが、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は、千葉県歯科医師会の新しい取り組みについてお話させていただきます。   突然ですが、 「8020」という標語聞いたことありますか？ これは「８０才」まで、「２０本」の歯を残す運動の標語でした。 そして新たに「８０２９」というのを千葉県歯科医師会が提唱しました。 これは「８０才」でも「２９（お肉）」正確には良質なたんぱく質という意味なのですが、 を食べることにより、フレイル（日本語では虚弱、老衰等を意味します）予防をしよう。 という取り組みです。 まだ、始まったばかりなのですがすでに「株式会社ロッテ」と協力し、千葉ロッテマリーンズ選手たちと啓発ポスターを作成してあったり、野球場でも推進してもらうイベントを開催しております。 更に、千葉県畜産協会さんと一緒になり「８月１８日　イオンタウン幕張新都心　イオンモール」で、イベントを開催することになりました。その名も 「Just meat!　８０２９festival～口と食から始まる健幸長寿～」 です。 我孫子からですと少し遠いですけど、いろいろな企画を用意しておりますので是非来てみてください。イオンタウンの周りは遊ぶところもありますので、ついでにいかがでしょうか？ 私も朝からきぐるみの中に入って頑張る予定です！（笑）……

歯科衛生士の斉藤です。 梅雨に入り雨の日が続いておりますね☂ 昔は雨の日は気分まで暗くなってしまう事が多かったんですが、ここ最近は雨の日も好きになりました。 おうちでゆっくりお茶したり、読書したり、細かいところまでお掃除したり、のんびりとおうちで過ごす時間を楽しめるようになりました❤   じめじめな時期になると、より細菌の繁殖がしやすい歯ブラシ。 歯ブラシの交換時期ってご存知ですか？ 意外と知ってるようで知らない交換時期。 気がついたら長い期間使ってるかも？！なんてことありますよね。 患者さんとお話していると、毛が広がるまで使ってるとよく聞きます。 もちろん毛先が広がったら交換というのは正解なんですが、それだけではありません。 最近の歯ブラシは毛の質が良いので1ヶ月では広がる事が少ないです。 もし1ヶ月で広がってしまう場合は力の入れすぎが考えられます。   交換時期は1ヶ月！！   毛先広がっていないのにもったいないと思われがちですが、 長く同じ歯ブラシを使っていると毛の弾力がなくなってしまいます。 弾力のない歯ブラシでは汚れを落とす力がなくなってしまうので、せっかく時間をかけて磨いたはずなのに、汚れを落とせていない…なんてことになってしまいます💦 そしてお口の中には沢山の細菌がいるので、洗って乾燥させてたり、熱湯で消毒したりしても、菌が繁殖しやすいです。 毎日お口に入れるものなので清潔に保ち、 そして健康な歯をを保つために、 月１回の交換を心がけてみてください❤……