我孫子駅より徒歩3分のなかむら歯科｜みなさん！いつも舌の位置はどこにありますか？

みなさん！いつも舌の位置はどこにありますか？

こんにちは。「我孫子駅徒歩5分なかむら歯科🦷」助手のならはしです！

2024年本年も宜しくお願いします🥺

I月も末になりいよいよ寒さも増しますね

皆様ウイルス対策万全でこの冬乗り切りましょうね！

さて皆さんいつも舌の位置は何処にありますか？

「舌先が上の歯の裏側についている」

「舌先が下の歯の裏側についている、または舌が何処にも触れてなく宙ぶらりん」

以上の2点の方は注意⚠️が必要です。

舌は筋肉💪です！年齢を重ねると身体の筋肉が重力に負けて弛んでしまうのと一緒で舌も鍛えなければ重力に負けて下がってしまいます。

舌が落ちる事で影響がある事は

☆咀嚼、飲み込みの低下

☆滑舌低下

☆口呼吸

☆顔のたるみ

以上4点です。

対処方法は舌を鍛える事です！体と一緒ですね！筋トレです！

まず「あいうべ体操」有名ですよねー　それぞれ「あ〜」「い〜」「う〜」「べ〜」と口を大きく開けてI秒こちらを1セットを１０回繰り返して下さい。注意点としては「う〜」の時は口をまえの方にとがらせて下さい。「べ〜」は舌を思い切り下の方に突き出して下さい。

余談ではありますがTVで藤原紀香さんが最近やっている事ですが駄菓子のマルカワフーセンガムという商品があります。その一粒とても小さいです！この一粒のガムでフーセンを作るという難しいのですがやはり紀香さんも舌のトレーニングで顔のたるみを予防してるそうです😆筋トレですね！

田中みなみさんも写真撮影時には必ず舌を正しい位置にして撮るそうです！顔の輪郭が違うそうです💖皆さんも是非試してみて下さい

舌の正しい位置は

舌が上顎全体に当たっているのが正し位置です。

舌の先端は上の前歯のやや後ろのスポットに触れていて舌全体が上顎に付いた状態が正しい位置です。

「スポット」→上顎の前歯の付け根から喉の奥の方に舌をすべらせていくとわずかに凹んだ部分です

舌の位置皆様意識していきましょう😃