冷たいものが美味しい季節です

こんにちは、井上です！

先週、ライブのため京都に行ってきました。
とにかく暑かったです・・・
夜になっても気温が下がらず、体にまとわりつくような嫌〜な暑さ・・・
ライブがなければ、夏の京都には行きたくないものです（笑）

というわけで、京都に行くと必ずと言っていいほど寄る、『中村藤吉』で冷たいものを楽しんで、今回の京都旅は終わりました（笑）

大好きな生茶ゼリイをいただきました♪

そして今週末は、少しは涼しそうな仙台に行ってきます＼(^ ^)／（笑）

さて、こう暑いと水分を必ずとると思いますが、皆さんなら何を飲みますか？

麦茶？お茶？水？
それとも炭酸飲料？スポーツドリンク？

いわゆる清涼飲料水というものに、多量の糖分が含まれていることは、ご存知の方も多いと思います。

角砂糖（1つ約4g）に置き換えると・・・

スポーツドリンクで、5〜8個

炭酸飲料で、10〜16個

果汁100%ジュースで、12〜15個です。

夏の定番カルピスも、実はコーラと同じくらいの糖分です。

数字を見ただけでも体に悪そうですが、もちろん歯にとっても良くないことだらけです。

これを常に摂取していると、どうなると思いますか？

口の中のpHは普段は、普段は中性に保たれていますが、飲食をすることにより、pHが一時的に酸性に傾きます。

これは虫歯の原因となる細菌が、糖を分解して酸を作り出すからなのですが・・・

通常は、前の大橋さんのお話にもあったように、唾液の作用によって数時間たつとpHの値が中性に戻っていきます。

しかしダラダラと飲食をしていると、pHが中性に戻る暇もなく、口の中が常に酸性の状態になってしまいます。

やがてその酸が歯の表面のエナメル質を溶かしだし、虫歯となってしまいます。

飲んだらダメとは言いません。

飲むならこの時だけ！と決めて飲んで下さい。

チビチビ飲むなら、お茶や水にしましょう。

お菓子もアイスも同じです。

当院のスタッフも「昼食後の楽しみはアイス！」ってくらい大好きですが（笑）、必ず食後には歯みがきをしていますよ(^_^)

虫歯になってしまっては、冷たいアイスも飲み物も美味しくいただけません。

健康な歯でこの暑さを乗り切りましょう！

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