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我孫子駅より徒歩3分のなかむら歯科|スポーツと歯のおはなし

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スポーツと歯のおはなし

みなさん、こんにちは
衛生士のおしのです🙋‍♀️


猛暑が続いており、外は危険な暑さですね💦
今年の夏はおうちのテレビでオリンピック観戦していました✊🔥
短期間でさまざまなスポーツをテレビ観戦しましたが、鍛え上げた選手たちの超人的な身体能力におどろいてばかりでした🏋️‍♂️✨



ところで、スポーツで力を発揮するのに実は“歯”が大切なこと知っていますか?

スポーツ選手のような強靭な体はもちろんですが、健康で丈夫な体を作るのには栄養をとること🍙✨よく噛んで食べることが基本ですね。
健康な歯は全身の健康とつながります。

また、噛む力とパワーにはとっても深い関係があります🦷
プロ野球選手はよくガムを噛んでいますよね、それは脳への血流を活発にして、集中力を高め、瞬発的な力を発揮するためだそうです🏃‍♂️💨


スポーツをするときは、奥歯を噛みしめるとよりパワーが出るといわれています💪

個人差もありますが、一般の成人男性が上下の歯が全部噛み合ったときの力は90kg程あるといわれています。

ちなみに…
テニス選手・・・およそ150kg
重量挙げ選手・・・およそ180kg
ボート選手・・・およそ250kg
ライフル射撃選手・・・およそ260kg‼︎

姿勢を安定させて、集中力を高めることが大切なボート選手やライフル射撃選手は一般男性の3倍近い噛む力があるんですね😬✨


噛む力と運動能力は大人だけでなく、子供にも関係があります。
小学生を対象にした、運動能力と咬合状態との関係性を調査したところ、運動能力が優れている子の方が咬合力も大きいとの傾向があったそうです。
※8020推進財団参照


噛む力だけでなく、噛みあわせがよいと、顎の位置が固定され、腰の位置も安定するため体のバランスが安定するようです🏄‍♀️



スポーツをやっている方や、オリンピックを見て、これから新たにスポーツに挑戦される方も多いとおもいます。

歯はスポーツで力を十分に発揮するためにも、とても重要なものです🦷✨
もちろん、この暑い夏を乗り越えるために丈夫な体を作るには、健康な歯でよく噛んで、栄養を取り込むことも大切です。

虫歯をそのままにしてしまっていたり、噛みあわせ、歯並びが気になっている方!
ぜひ、歯医者さんにご相談くださいね🙋‍♀️🦷

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